En minut kan låta obetydligt. Men en medveten minut kan förändra hela riktningen på din dag. Stanna upp. Andas långsamt in genom näsan. Håll andan en kort stund. Andas sedan ut långsamt och känn hur tempot sjunker. Det handlar inte om stora livsförändringar, det handlar om små steg – varje dag. I dag börjar vi med en minut.